Mačkodlačí tréning- Skákanie

Skákanie sa dá trénovať všade. Takže je jedno či budete vnútri alebo vonku. Ak už viete poriadne kráčať a bežať po štyroch (bol o tom minulý článok) môžete sa už pomaly začať učiť aj skákať po štyroch. Základom je, vyskočiť na posteľ alebo na gauč. Ja to robím tak, že ruky si položím na gauč, odrazím sa a vyskočím na gauč. Nohy mi vždy skončia v pozícii drepu a ruky sú položené. Ak už zvládnete skákať po štyroch na takéto podnety, môžeme prejsť na vyšší level. Ďalším levelom je, preskakovať nejaké veci. Skúste napr. preskočiť menšiu stoličku. Ja to robím tak, že najprv sa rozbehnem po dvoch a keď už som nad tou stoličkou, dám sa na štyri a na štyroch aj dopadnem. (No stále sa to ešte len učím) Ak zvládnete aj takéto preskakovanie, tak sa môžete pokúšať skákať na väčšie podnety. To isté platí aj pri preskakovaní :) Na princíp sami prídete

No a vedieť skákanie aj na dvoch tiež není na škodu. Preskakovať asi snáď všetci vieme takže si len zvyšujte námahavosť prekážok a zapájajte všelijaké pohyby. Tak tiež odporúčam trénovanie skákania do výšky. ;)